“Paleo” có nghĩa là “nguyên thủy”, “tiền sử”, chỉ việc lựa chọn những sản phẩm giống như con người thời kì đồ đá sử dụng: Chủ yếu là thịt động vật và rau củ tự nhiên, không dùng các sản phẩm đã qua xử lý công nghiệp, các chế phẩm từ sữa cũng như ngũ cốc.


Quy tắc cơ bản để ăn kiêng theo kiểu Paleo

 

Paleo không chỉ phổ biến trong giới showbiz hay người mẫu mà còn rất được người phương Tây ưa chuộng bởi nguyên tắc đơn giản. Bạn không cần quan tâm đến việc nap bao nhiêu calo mỗi ngày, chỉ cần tuần thủ việc được và không được ăn gì. Dưới đây là danh sách thực phẩm “an toàn” mà chế độ Paleo vạch ra, giúp bạn ăn uống thoải mái nhưng vẫn thanh lọc cơ thể và giảm được cân.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *