Tổng hợp những phương pháp giảm cân sau sinh hiệu quả dành cho phụ nữ, giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng đẹp thon, tự tin “tái xuất”.

Giảm cân sau sinh câu chuyện không của riêng ai

Để em bé trong bụng có được những dưỡng chất tốt nhất, các bà mẹ thường không ngần ngại tẩm bổ “đẫy đà” cho bản thân. 9 tháng mang bầu là 9 tháng mẹ tăng cân như thổi. Sau niềm hạnh phúc đón con yêu chào đời là nỗi lo lắng vì thân hình “phì nhiêu”. Các mẹ bỉm sữa rỉ tai nhau đủ các phương pháp giảm cân. Nhưng đâu mới là phương pháp an toàn, hiệu quả?

Không phải phương pháp giảm cân nào cũng phù hợp với bà mẹ sau sinh. Sau khi vượt cạn, cơ thể của phụ nữ rất yếu. Những cách giảm cân thông thường như tập gym cường độ cao, nhịn ăn nhiều ngày sẽ khiến các mẹ kiệt sức, suy nhược. Vì vậy, chúng tôi đã tổng hợp và gửi đến bạn một số phương pháp giảm cân phù hợp nhất với bà mẹ sau sinh.

1. Giảm mỡ bụng bằng rượu gừng nghệ


Giảm mỡ bụng bằng rượu gừng nghệ

Rượu gừng nghệ có công dụng làm nóng, đốt cháy mỡ thừa dưới da nên được dân gian truyền tai nhau sử dụng để giảm mỡ bụng sau kỳ sinh nở.
Cách làm rượu gừng nghệ rất đơn giản. Bạn cần rửa sạch gừng và nghệ tươi, xay nhỏ rồi ngâm với rượu trắng, để khoảng 1-3 tháng.
Cách sử dụng rất đơn giản:
– Lấy 50ml rượu, thấm vào khăn sạch hoặc bông gòn
– Bôi nhẹ và đều rượu gừng nghệ lên quanh vùng bụng
– Dùng tay massage nhẹ nhàng vùng bụng theo chiều kim đồng hồ trong thời gian 30 phút.
Sau khoảng 1 tháng sử dụng mỡ bụng sẽ tiêu hao đi một phần, những vết rạn trên da nhờ tác dụng của rượu cũng theo đó mờ dần đi.

2. Giảm mỡ bụng bằng muối rang nóng


Giảm mỡ bụng bằng muối rang nóng

Tương tự như rượu gừng, hơi nóng từ muối rang nóng có tác dụng tiêu huỷ mỡ dưới da khá hiệu quả.
Cách giảm mỡ bụng bằng muối rang nóng:
– Lấy khoảng nửa kg muối biển rang nóng trên bếp. Khi thấy muối trắng dần ngả sang màu vàng sậm thì dừng lại.
– Lấy một chiếc khăn dày và có độ lớn thích hợp, bọc muối vừa rang vào trong và cột túm đầu khăn để muối không rơi ra ngoài.
– Chườm đều bịch muối rang nóng quanh vùng bụng theo chiều kim đồng hồ cho đến khi muối hết nóng.
Để tăng hiệu quả bạn có thế rang muối cùng ngải cứu hoặc gừng tươi (băm nhỏ) rồi đem chườm bụng như hướng dẫn.

3. Tập yoga giảm cân

Tập yoga giúp giảm cân hiệu quả

Bạn không nên tập gym cường độ cao để giảm cân sau sinh vì vận động quá sức sẽ ảnh hưởng không tốt đến cơ thể sản phụ. Bạn chỉ nên tập gym khi bé được khoảng 1 tuổi. Tuy nhiên, giảm cân vào thời điểm này sẽ kém hiệu quả bởi sau hơn 1 năm tích trữ, các liên kết mỡ dưới da đã trở nên vững chắc hơn, khó tiêu huỷ hơn.
Tập yoga không mất quá nhiều năng lượng nhưng lại giúp giảm cân sau sinh khá tốt. Các bài tập nhẹ nhàng giúp cơ thể thư giãn, dẻo dai và góp phần tiêu huỷ mỡ thừa.

4. Giảm cân toàn diện, hiệu quả bằng 7-Dayslim


7-Dayslim phương pháp giảm cân tuyệt vời

Các phương pháp giảm cân nêu trên tuy được nhiều người áp dụng thành công nhưng có một vài nhược điểm: thời gian thực hiện lâu, yêu cầu phải thật kiên trì, thường chỉ giảm được mỡ bụng, khó giảm mỡ toàn thân, dễ béo lại nếu không có chế độ ăn uống và duy trì luyện tập.

Để giải quyết, khắc phục tất cả các vấn đề nêu trên, các nhà khoa học Mỹ đã nghiên cứu và sản xuất thành công thực phẩm chức năng 7-Dayslim Extreme. 7-Dayslim có dạng viên nang, hộp 30 viên, hỗ trợ giảm cân nhanh, an toàn, phù hợp cho cả nam và nữ. Những ưu điểm vượt trội của 7-Dayslim so với các phương pháp thông thường:
– Giảm cân nhanh chỉ trong 7 ngày. Sau 7 ngày bạn có thể thấy ngay kết quả.
– Chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên, có tác dụng thanh lọc cơ thể, giảm cân an toàn.
– Không cần nhịn ăn, không phải tập luyện vất vả.
– Giảm cân toàn diện, loại bỏ mỡ thừa dưới da, mỡ nội tạng nhờ đó sau khi dừng sử dụng vẫn duy trì được vóc dáng, không tăng cân trở lại.
– Da đẹp hơn sau giảm cân do collagen dưới da được kích thích tăng sinh nên không gặp phải hiện tượng nhão chùng, chảy xệ do giảm cân đột ngột.
Bạn có thể tham khảo thêm thông tin về 7-Dayslim tại http://7-dayslim.vn/

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *