Công việc áp lực, môi trường sống ô nhiễm, thực phẩm ngậm hóa chất,… chính tình trạng bất ổn tác động, kèm theo chế độ ăn uống không hợp lý đã khiến cho hệ thống giải độc bẩm sinh của chúng ta không thể chịu đựng được. Chính vì thế, ngày càng có nhiều người mắc các căn bệnh nguy hiểm. Sau đây chúng tôi xin Tư vấn 5 cách thanh lọc cơ thể một cách tự nhiên nhưng giúp đẩy nhanh mỡ thừa:

1.Thanh lọc cơ thể với chanh và trà ấm

Nếu buổi tối bạn có uống cafe, rượu hay hút thuốc lá thì buổi sáng thức dậy 1 ly nước chanh ấm sẽ giúp bạn loại bỏ axit tồn đọng trong dạ dày, giúp cân bằng độ kiềm cho làn da của bạn, chống lại các bệnh về cảm cúm và giúp giảm cân nhanh.

2.Dùng nước chanh ấm hoặc trà xanh

Uống nước ấm pha chanh hoặc nước trà xanh sau khi thức dậy sẽ cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ hệ thống miễn dịch, kích thích và loại bỏ các độc tố đồng thời cân bằng độ pH trong cơ thể.

3.Giúp cơ thể thoát mồ hôi

Để giải độc cho cơ thể một cách thoải mái, phương pháp đơn giản nhất là giải thoát mồ hồi đang còn bức bí trong cơ thể. Bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm, thoải mái với cơ thể mình sau khi detox bằng phương pháp này.

4.Tập thể dục giúp thanh lọc cơ thể

Bạn khiến cơ thể ra mồ hôi bằng việc chạy bộ, tập thể dục, xông hơi hay tập yoga nóng. Việc tập luyện ở cường độ cao giúp cơ thể giải thoát mồ hôi, tăng thêm các endorphin có lợi cho cơ thể bạn. Hoặc xông hơi 15 phút mỗi ngày, độc tố sẽ được loại bỏ khỏi làn da thông qua mồ hôi.

5.Thanh lọc cơ thể bằng cách ăn nhiều rau củ quả

Trong rau, củ, quả thiên nhiên có nhiều vitamin, đường và các chất xơ khác. Khi sử dụng các loại thực phẩm từ thiên nhiên này, làn da của bạn sẽ được trẻ hóa, tránh việc hấp thụ quá nhiều chất hóa học từ thực phẩm có sẵn, và dạ dày cũng sẽ hoạt động một cách nhẹ nhàng hơn rất nhiều.

6.Lên thời gian biểu cho các bữa ăn trong ngày

Nếu thời gian giữa 2 bữa ăn này ít hơn 12 tiếng thì bạn đang bỏ lỡ thời điểm thanh lọc cơ thể (detox) quan trọng rồi đấy. Và phải phải mất 8 tiếng cho cơ thể chúng ta tiêu hóa hết bữa ăn cuối cùng của đêm qua và sau đó, hệ thống tiêu hóa của bạn mới thật sự trở nên sạch sẽ. Trong 4 tiếng tiếp theo, hệ thống đó sẽ tự loại bỏ độc tố và bắt đầu đào thải các chất không cần thiết.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *