Skip to content

7 Day Slim - Ăn Kiểu Việt, Giảm Cân Kiểu Mỹ

  • Sản Phẩm
  • Giảm Cân
  • Toplist
  • Hình Ảnh
  • Thị Trường
  • Gạo Lứt
  • Blog

7 Day Slim - Ăn Kiểu Việt, Giảm Cân Kiểu Mỹ

  • Home  » 
  • Blog  » 
  • 1 quả bưởi bao nhiêu calo? Ăn bưởi có mập không?
Categories Blog

1 quả bưởi bao nhiêu calo? Ăn bưởi có mập không?

By 7 DaySlim 16/12/2023 0
1 quả bưởi bao nhiêu calo? Ăn bưởi có mập không?

1 quả bưởi bao nhiêu calo? Ăn bưởi có mập không? Hãy cùng 7-Dayslim tìm hiểu nhé.

Bưởi là một loại trái cây được rất nhiều người chuộng. Nhưng 1 quả bưởi chứa bao nhiêu calo? Ăn bưởi có mập không? Đây là một câu hỏi hay được nhiều đề cập đến, hôm nay hãy cùng 7-Dayslim trả lời nó nhé.

Mục Lục Bài Viết

  • 1 quả bưởi bao nhiêu calo?
  • Dinh dưỡng trong bưởi
  • Ăn bưởi có nóng không?
  • Ăn bưởi có giảm cân không?
  • Các món ăn giảm cân với bưởi
  • Một số lưu ý khi ăn bưởi

1 quả bưởi bao nhiêu calo?

Quả bưởiQuả bưởi

Theo cơ sở dữ liệu dinh dưỡng quốc gia USDA, tùy thuộc vào trọng lượng và loại bưởi mà có lượng calo khác nhau. Được biết, đối với 1 quả bưởi hồng cỡ vừa thì chứa khoảng 104 calo, còn giống bưởi trắng cỡ vừa thì chỉ chứa khoảng 78 calo.

Dinh dưỡng trong bưởi

Dinh dưỡng trong bưởiDinh dưỡng trong bưởi

Được biết, trong bưởi có chứa nhiều vitamin C, vitamin B6, kali, magie, chất xơ và một số chất dinh dưỡng khác. Các chất vitamin có trong bưởi làm tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, bởi hàm lượng chất xơ cao nên rất tốt cho hệ tiêu hóa khi ta ăn bưởi.

Chất kali có tác dụng tuần hoàn máu, giảm nguy cơ đột quỵ. Hơn nữa, bưởi còn có công dụng làm trẻ hóa làn da.

Ăn bưởi có nóng không?

Ăn bưởi có nóng không?Ăn bưởi có nóng không?

Tìm Hiểu Thêm  Bánh ít bao nhiêu calo? Ăn bánh ít có béo không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bưởi có hàm lượng vitamin C rất cao lên đến 73%, hàm lượng chất béo có trong bưởi lại rất thấp. Ngược lại trong bưởi còn có tính thanh nhiệt rất tốt cho cơ thể.

Ngoài ra bưởi còn có các tác dụng như giúp làm chậm quá trình lão hóa, làm giảm cholesterol bởi trong bưởi còn có chất oxy hóa rất mạnh . Nên việc ăn bưởi có nóng không, câu trả lời là không nhé.

Ăn bưởi có giảm cân không?

Ăn bưởi có giảm cân không?Ăn bưởi có giảm cân không?

Như các thông tin đã trình bày ở trên, trong bưởi chứa rất ít calo nhưng lại giàu chất dinh dưỡng như chất xơ, vitamin C sẽ khiến bạn cảm thấy no lâu hơn.

Vì trong tép bưởi có chứa nhiều nước nên sẽ làm giảm sự thèm ăn của bạn rất hiệu quả. Nên bưởi chắc chắn là một loại quả giúp bạn giảm cân rất tốt.

Các món ăn giảm cân với bưởi

Trà bưởi: Thức uống này sẽ giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể, tăng cường vitamin, khoáng chất, ngăn ngừa tình trạng da chảy xệ sau khi giảm cân. Với hương vị thanh mát của bưởi và hương thơm của trà chắc chắn sẽ là một trong những đồ uống phù hợp cho những ngày giảm cân lắm đấy.

Trà bưởiTrà bưởi

Nước ép bưởi: Nước ép là một loại đồ uống không còn quá xa lạ với chúng ta. Nhưng với nước ép bưởi lại còn có nhiều công dụng tuyệt vời đó là giúp bạn giảm cân rất hiệu quả vì trong bưởi chứa các khoáng chất thiết yếu giúp thức ăn tiêu hóa nhanh, tránh làm mỡ thừa tích tụ.

Tìm Hiểu Thêm  Xét nghiệm tiểu đường và những điều bạn cần lưu ý

Nước ép bưởiNước ép bưởi

Salad bưởi: Nếu bạn đã chán với việc ăn bưởi trực tiếp thì ta có thể chế biến các món salad bưởi, làm cho thực đơn vào những ngày giảm cân thêm phần đa dạng và mới mẻ hơn. Và dĩ nhiên thì công dụng của nó cũng giống như hai món nêu trên.

Salad bưởiSalad bưởi

Một số lưu ý khi ăn bưởi

Một số lưu ý khi ăn bưởiMột số lưu ý khi ăn bưởi

Mặc dù bưởi có rất nhiều công dụng tuyệt vời tốt cho sức khỏe, nhưng bên cạnh đó bạn cần lưu ý khi ăn bưởi là không ăn bưởi trong khi đói, khi uống rượu, bia, đặc biệt là khi uống kháng sinh.

Ngoài ra, các trường hợp bị viêm loét dạ dày, suy tim, suy thận,… thì cần hạn chế hơn trong việc ăn bưởi.

Hy vọng những thông tin trên của 7-Dayslim sẽ giúp bạn hiểu thêm về bưởi và giảm cân bằng bưởi một cách hiệu quả.

Nguồn: Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (United States Department of Agriculture)

Xem thêm:

>> Bún bao nhiêu calo? Ăn bún có giảm cân không?

>> Xoài bao nhiêu calo? Ăn xoài có béo không?

>> Rau đay bao nhiêu calo? Ăn rau đay có giảm cân không?

7-Dayslim

Share
facebookShare on FacebooktwitterShare on TwitterpinterestShare on Pinterest
Post navigation
Previous post

Không lo bị bệnh, mỗi ngày nên ăn một quả táo

Next post

Xét nghiệm máu là gì? Ý nghĩa và cách đọc kết quả xét nghiệm máu

7 DaySlim

Hệ thống Ẩm Thực Lã Vọng từ lâu đã trở thành sự lựa chọn hàng đầu của thực khách thủ đô. Mỗi nhà hàng có diện tích lớn, thực đơn phong phú gồm các món ăn Âu – Á, Việt Nam…chúng tôi tự tin là địa chỉ đặt tiệc (công ty, sinh nhật, tiếp khách, gia đình…) hàng đầu thủ đô.

Related Posts

Lý do cầu thủ bị cấm cá cược bóng đá – Bàn cùng chuyên gia

Categories Blog Giải vô địch bóng đá thế giới 2022 – Lịch thi đấu, đội tuyển quốc gia và sân vận động chính

Giải vô địch bóng đá thế giới 2022 – Lịch thi đấu, đội tuyển quốc gia và sân vận động chính

Tìm hiểu ý nghĩa của số 555 trong phong thủy và tâm linh

Leave a Comment Hủy

Bài Viết Mới Nhất

  • Sân vận động Thanh Hóa – Niềm Tự Hào Của Đất Mũi Cò
  • Fikayo Tomori: Tài Năng Trẻ Nổi Bật Của AC Milan
  • Edwin van der Sar: Huyền thoại thủ môn vĩ đại trong lịch sử bóng đá
  • Câu lạc bộ bóng đá Sài Gòn – Hành trình lịch sử và những cột mốc quan trọng
  • Adama Traore: Hành Trình Vĩ Đại của Ngôi Sao Bóng Đá

Chuyên Mục

  • Blog
  • Gạo Lứt
  • Giảm Cân
  • Hình Ảnh
  • Ngủ Ngon
  • Sản Phẩm
  • Thị Trường
  • Toplist

Liên Kết Phổ Biến

Copyright © 2025 7 Day Slim - Ăn Kiểu Việt, Giảm Cân Kiểu Mỹ
Menu
  • Sản Phẩm
  • Giảm Cân
  • Toplist
  • Hình Ảnh
  • Thị Trường
  • Gạo Lứt
  • Blog