Skip to content

7 Day Slim - Ăn Kiểu Việt, Giảm Cân Kiểu Mỹ

  • Sản Phẩm
  • Giảm Cân
  • Toplist
  • Hình Ảnh
  • Thị Trường
  • Gạo Lứt
  • Blog

7 Day Slim - Ăn Kiểu Việt, Giảm Cân Kiểu Mỹ

  • Home  » 
  • Blog  » 
  • 100g bánh AFC bao nhiêu calo? Ăn bánh AFC có béo không?
Categories Blog

100g bánh AFC bao nhiêu calo? Ăn bánh AFC có béo không?

By 7 DaySlim 15/02/2023 0
100g bánh AFC bao nhiêu calo? Ăn bánh AFC có béo không?

Bánh AFC là loại bánh quy của công ty Mondelez Kinh Đô. Trong 100g bánh AFC có bao nhiêu calo. Ăn bánh AFC có mập không? Ăn thế nào tốt cho sức khỏe?

AFC là một trong những thương hiệu bánh quy nổi tiếng được nhiều người biết đến và ưa thích bởi hương vị thơm ngon, dễ ăn. Tuy nhiên nhiều người đang có ý định giảm cân lại lo lắng loại bánh này nếu ăn nhiều có ảnh hưởng đến cân nặng hay không?

Cùng 7-Dayslim tìm hiểu rõ hơn trong 100g bánh AFC có bao nhiêu calo, ăn bánh AFC có mập không và ăn như thế nào để tốt cho sức khỏe trong bài viết sau!

Mục Lục Bài Viết

  • Thành phần dinh dưỡng của bánh AFC
  • 100g bánh AFC có bao nhiêu calo?
  • Ăn bánh AFC có béo (mập) không?
  • Cách ăn bánh AFC tốt cho sức khỏe

Thành phần dinh dưỡng của bánh AFC

Giá trị dinh dưỡng của bánh AFC

Bánh AFC có nhiều loại khác nhau với nhiều hương vị, dưới đây là giá trị dinh dưỡng của 4 hương vị bánh AFC phổ biến gồm vị rau, vị caramel flan, vị lúa mì, vị phô mai trong 100g bánh được thông tin trên vỏ hộp bánh:

Giá trị dinh dưỡng Bánh AFC vị rau Bánh AFC vị Caramel flan Bánh AFC vị lúa mì Bánh AFC vị phô mai
Năng lượng 509 kcal 507 kcal 521 kcal 518 kcal
Tổng chất béo 24.3g (chất béo no: 11g) 23.8g (chất béo no: 10.5g) 26.7g (chất béo no: 12.2g) 26.7g (chất béo no: 13g)
Natri 469mg 411mg 456mg 427mg
Tổng Carbohydrates 65.7g 66.5g 63.4g 64.3g
Chất xơ 5.23g 6.2g 6.29g 2.65g
Đường 12.2g 14.8g 12.7g 15.5g
Chất đạm/Protein 6.92g 6.7g 6.89g 7.33g
Canxi 265mg 257mg 264mg 21mg
Sắt 0.71mg
Cholesterol 3.3mg
Tìm Hiểu Thêm  Cảnh giác với chủng sốt xuất huyết D2 làm gia tăng các ca bệnh nặng

Giá trị dinh dưỡng của bánh AFCGiá trị dinh dưỡng của bánh AFC

Công dụng của bánh AFC

  • Bổ sung dinh dưỡng, giảm thèm ăn: Trong thành phần của bánh AFC chứa nhiều chất xơ, ngũ cốc sẽ giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn nhiều món.
  • Bổ xương, chắc răng: Với lượng canxi dồi dào, bánh AFC sẽ là nguồn cung cấp canxi cho xương, răng thêm chắc khỏe.

Tham khảo thêm: Giảm cân khoẻ mạnh với bánh mặn AFC

100g bánh AFC có bao nhiêu calo?

Từ bảng thành phần dinh dưỡng của các loại bánh AFC trên có thể thấy rõ được 100g bánh AFC sẽ có lượng calo dao động từ 507 – 521 kcal. Trung bình trong mỗi gói bánh 25g sẽ chứa 127 – 130 kcal.

100g bánh AFC có bao nhiêu calo?100g bánh AFC có bao nhiêu calo?

Ăn bánh AFC có béo (mập) không?

Theo các chuyên gia, việc một loại thực phẩm nào đó có gây béo, mập hay không sẽ tùy thuộc vào lượng calo mà thực phẩm đó cung cấp cho cơ thể bao nhiêu.

Trong mỗi bịch bánh AFC 25g sẽ cung cấp khoảng 127 – 130 kcal, người lớn nếu muốn ăn no sẽ cần khoảng 5 gói bánh tương đương 635 – 650 kcal.

Ăn bánh AFC có béo (mập) không?Ăn bánh AFC có béo (mập) không?

Mặt khác, một người trưởng thành sẽ có nhu cầu mỗi bữa ăn khoảng 667 kcal (trên tổng 2000-2400 kcal/ngày), lượng calo này so với lượng calo trong bánh AFC cần ăn sẽ còn thấp hơn mức cần thiết. Chính vì vậy nếu bạn ăn ở mức vừa đủ, hợp lý thì bánh AFC sẽ không gây béo.

Tìm Hiểu Thêm  Dứa bao nhiêu calo? Ăn dứa có béo không và những lưu ý khi ăn dứa

Mặt khác, bánh AFC có chứa ngũ cốc, chất xơ nên không chỉ bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp no lâu, giảm thèm ăn giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Cách ăn bánh AFC tốt cho sức khỏe

  • Bánh AFC chỉ là một loại bánh thích hợp để ăn vặt hay giảm cơn đói trong lúc chờ đợi, bạn không nên ăn thay bữa ăn chính hoàn toàn mà nên ăn vào bữa phụ, tránh ăn quá 20g bánh mỗi lần.
  • Bạn nên ăn bánh AFC với rau xanh, sữa tươi, thịt, uống nhiều nước để đỡ ngán và có nhiều dinh dưỡng.
  • Nếu bạn là người ăn kiêng thì có thể lựa chọn các loại bánh AFC dành riêng cho người ăn kiêng, ít đường và muối như vị rau, vị tảo biển.
  • Không nên ăn bánh AFC vào buổi tối, trước khi đi ngủ và cần kết hợp tập luyện thể thao để đảm bảo giảm cân hiệu quả.

Cách ăn bánh AFC tốt cho sức khỏeCách ăn bánh AFC tốt cho sức khỏe

Trên đây là những thông tin về việc 100g bánh AFC có bao nhiêu calo, ăn bánh AFC có mập không và ăn như thế nào để tốt cho sức khỏe. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích khi bạn cần những thông tin này!

Nguồn: Mondelez Kinh Đô

7-Dayslim

Share
facebookShare on FacebooktwitterShare on TwitterpinterestShare on Pinterest
Post navigation
Previous post

Để giảm cân 1 ngày cần bao nhiêu calo? Cách tính calo giảm cân an toàn không đói

Next post

100g thạch đen bao nhiêu calo? Ăn thạch đen có béo (mập) không?

7 DaySlim

Hệ thống Ẩm Thực Lã Vọng từ lâu đã trở thành sự lựa chọn hàng đầu của thực khách thủ đô. Mỗi nhà hàng có diện tích lớn, thực đơn phong phú gồm các món ăn Âu – Á, Việt Nam…chúng tôi tự tin là địa chỉ đặt tiệc (công ty, sinh nhật, tiếp khách, gia đình…) hàng đầu thủ đô.

Related Posts

Cầu thủ Di Maria – Tiểu sử, sự nghiệp và thành tích đáng chú ý

Euro – Giải bóng đá hàng đầu châu Âu, lịch sử và bí mật cần biết

TOP 6 bài tập giảm mỡ tại nhà hiệu quả tức thì không thể bỏ lỡ!

Leave a Comment Hủy

Bài Viết Mới Nhất

  • Top 10 Hậu Vệ Cánh Phải Hay Nhất Thế Giới Điểm Mạnh và Kỹ Năng Cần Có
  • Luật bóng đá 7 người – Tổng quan, quy tắc cơ bản và sự khác biệt với luật bóng đá 11 người
  • Cầu thủ Di Maria – Tiểu sử, sự nghiệp và thành tích đáng chú ý
  • Euro – Giải bóng đá hàng đầu châu Âu, lịch sử và bí mật cần biết
  • TOP 6 bài tập giảm mỡ tại nhà hiệu quả tức thì không thể bỏ lỡ!

Chuyên Mục

  • Blog
  • Gạo Lứt
  • Giảm Cân
  • Hình Ảnh
  • Ngủ Ngon
  • Sản Phẩm
  • Thị Trường
  • Toplist

Liên Kết Phổ Biến

Vuahentai
Copyright © 2023 7 Day Slim - Ăn Kiểu Việt, Giảm Cân Kiểu Mỹ
Menu
  • Sản Phẩm
  • Giảm Cân
  • Toplist
  • Hình Ảnh
  • Thị Trường
  • Gạo Lứt
  • Blog