Skip to content

7 Day Slim - Ăn Kiểu Việt, Giảm Cân Kiểu Mỹ

  • Sản Phẩm
  • Giảm Cân
  • Toplist
  • Hình Ảnh
  • Thị Trường
  • Gạo Lứt
  • Blog

7 Day Slim - Ăn Kiểu Việt, Giảm Cân Kiểu Mỹ

  • Home  » 
  • Blog  » 
  • Mỗi sáng ăn 1 tép tỏi, tăng cường sức khỏe, ngừa bệnh hiệu quả
Categories Blog

Mỗi sáng ăn 1 tép tỏi, tăng cường sức khỏe, ngừa bệnh hiệu quả

By 7 DaySlim 16/12/2023

Tỏi ngoài là một gia vị không thể thiếu trong gian bếp của mỗi gia đình, tỏi còn có tác dụng rất tốt cho sức khỏe. Mỗi sáng ăn một tép tỏi sẽ giúp tăng cường sức khỏe, ngừa bệnh hiệu quả.

Từ xa xưa, tỏi được sử dụng như thuốc kháng sinh chữa một số bệnh như cảm cúm và ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể. Với đặc tính kháng khuẩn, chống viêm, chống Oxy hóa, loại gia vị ngày đang được sử dụng rộng rãi trong bữa cơm của các gia đình Việt.

Theo BSCKI. Dương Ngọc Vân – Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC, tỏi có vai trò như một loại kháng sinh tự nhiên, tiêu thụ loại gia vị này thường xuyên giúp cơ thể chống lại một số căn bệnh nhiễm trùng và ngăn ngừa nhiều bệnh nguy hiểm khác. Trong 100g tỏi chứa tới 150g calo, 33g carbohydrates, 6,36g protein và các vitamin nhóm B như B1, B2, B3, B6, sắt, canxi , kali… Bên canh đó, tỏi còn chức sulfur, germanium, selen và đặc biệt là hàm lượng germanium cao hơn cả nhân sâm, trà xanh.

Với những dưỡng chất trên, bạn hãy tập thói quen ăn một tép tỏi sống mỗi ngày vào buổi sáng, nhất là khi bụng đói sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Mục Lục Bài Viết

  • Phòng ngừa ung thư vú
  • Giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ đến 50%
  • Ngừa bệnh Alzheimer và mất trí nhớ
  • Ngăn ngừa xơ vữa động mạch, vôi hóa ở tim
  • Giảm huyết áp
  • Chống nhiễm trùng
  • Trị cảm lạnh thông thường
  • Loại chì khỏi cơ thể
Tìm Hiểu Thêm  Không lo bị bệnh, mỗi ngày nên ăn một quả táo

Phòng ngừa ung thư vú

Mỗi sáng ăn 1 tép tỏi, tăng cường sức khỏe, ngừa bệnh hiệu quả

Các nhà nghiên cứu cho rằng, các hợp chất flavonol và sulfur hữu cơ có trong tỏi mang lại hiệu quả trong việc giảm thiểu nguy cơ ung thư vú nếu bạn dùng tỏi thường xuyên.

Giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ đến 50%

Mỗi sáng ăn 1 tép tỏi, tăng cường sức khỏe, ngừa bệnh hiệu quả

Nghiên cứu cho thấy, tỏi ảnh hưởng đến cơ cứng động mạch, triglyceride, huyết áp, kết tập tiểu cầu và độ quánh máu, đây là những yếu tố nguy cơ của bệnh tim.

Cụ thể, trong một nghiên cứu của Đức kéo dài 4 năm, các nhà khoa học phát hiện tỏi giúp giảm nguy cơ đột quỵ, đau tim đến 50%. Kết quả nghiên cứu tại Đại học bang Pennsylvania ( Mỹ) cũng khẳng định, tiêu thụ tỏi thường xuyên thiểu các nguy cơ mắc bệnh về tim.

Ngừa bệnh Alzheimer và mất trí nhớ

Tỏi chứa nhiều chất chống Oxy hóa, ăn tỏi hàng ngày giúp cơ thể giảm đáng kể căng thẳng, giảm huyết áp và cholesterol từ đó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh phổ biến về não như mất trí nhớ và bệnh Alzheimer.

Ngăn ngừa xơ vữa động mạch, vôi hóa ở tim

Tỏi có khả năng ngăn ngừa sự hình thành của các mảng xơ vữa động mạch, khiến các động mạch dà và cứng hơn. Kết quả nghiên cứu trên 65 người của Đại học California, Los Angeles (Mỹ) cho thấy, tiêu thụ bột tỏi mỗi ngày giúp giảm 18% khối lượng mảng xơ vữa động mạch.

Tìm Hiểu Thêm  Xét nghiệm Procalcitonin có ý nghĩa gì? Quy trình và những lưu ý khi xét nghiệm

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí tim mạch quốc tế, chiết xuất tỏi lâu năm có khả năng làm giảm mỡ trắng, tăng mỡ nâu quanh cơ tim. Mỡ nâu là dạng mô mỡ hoạt động mạnh hơn, tạo nhiệt và năng lượng trong khi mỡ trắng không hoạt động và được lưu trữ lại, tăng nguy cơ vôi hóa ở tim.

Giảm huyết áp

Mỗi sáng ăn 1 tép tỏi, tăng cường sức khỏe, ngừa bệnh hiệu quả

Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa học Dược phẩm Pakistan, tiêu thụ 300 đến 1.500 mg tỏi mỗi ngày giúp giảm đáng kể huyết áp tâm thu và tâm trương ở những người bị tăng huyết áp.

Chống nhiễm trùng

Với tính năng kháng khuẩn mạnh mẽ, ăn tỏi thường xuyên có thể diệt ít nhất 13 loại bệnh do virus và vi khuẩn.

Trị cảm lạnh thông thường

Mỗi sáng ăn 1 tép tỏi, tăng cường sức khỏe, ngừa bệnh hiệu quả

Tỏi chứa allicin có khả năng điều trị cảm lạnh hiệu quả. Nếu ăn tỏi thường xuyên sẽ giảm hơn 50% tỉ lệ cảm lạnh.

  • Tỏi, vị thuốc giải cảm trong ngày lạnh

Loại chì khỏi cơ thể

Không chỉ có tác dụng bỏ chì khỏi cơ thể, tỏi còn cải thiện tác dụng phụ của chì như đau đầu, khó chịu… mà không gây ra tác dụng phụ giống như khi dùng thuốc.

Nhiều người ngại ăn tỏi sống mỗi ngày sẽ để lại mùi hơi thở khó chịu do đó, bạn có thể uống một cốc trà ấm hoặc súc miệng ngày bằng nước chè xanh sau khi ăn tỏi khoảng nửa tiếng để giữ hơi thở thơm tho nhé.

Tìm Hiểu Thêm  9 Bệnh viện mắt uy tín, chất lượng nhất tại Hồ Chí Minh

Như vậy, có thể thấy những tác dụng của tỏi đối với sức khỏe con người là không thể phủ nhận. Việc sử dụng tỏi với liều lượng hợp lý sẽ giúp chúng ta cải thiện sức khỏe, phòng chống bệnh tật. Hãy dùng một tép tỏi mỗi sáng để bảo vệ bản thân và sức khỏe của các thành viên trong gia đình.

Nguồn: Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC

Đến 7-Dayslim gần nhất để lựa chọn thực phẩm tươi ngon nhé.

7-Dayslim

Share
facebookShare on FacebooktwitterShare on TwitterpinterestShare on Pinterest
Post navigation
Previous post

Đặc điểm cây bần và những công dụng chữa bệnh tuyệt vời bất ngờ

Next post

Người bị bệnh gút có uống sữa được không?

7 DaySlim

Hệ thống Ẩm Thực Lã Vọng từ lâu đã trở thành sự lựa chọn hàng đầu của thực khách thủ đô. Mỗi nhà hàng có diện tích lớn, thực đơn phong phú gồm các món ăn Âu – Á, Việt Nam…chúng tôi tự tin là địa chỉ đặt tiệc (công ty, sinh nhật, tiếp khách, gia đình…) hàng đầu thủ đô.

Related Posts

Lý do cầu thủ bị cấm cá cược bóng đá – Bàn cùng chuyên gia

Categories Blog Giải vô địch bóng đá thế giới 2022 – Lịch thi đấu, đội tuyển quốc gia và sân vận động chính

Giải vô địch bóng đá thế giới 2022 – Lịch thi đấu, đội tuyển quốc gia và sân vận động chính

Tìm hiểu ý nghĩa của số 555 trong phong thủy và tâm linh

Bài Viết Mới Nhất

  • Sân vận động Thanh Hóa – Niềm Tự Hào Của Đất Mũi Cò
  • Fikayo Tomori: Tài Năng Trẻ Nổi Bật Của AC Milan
  • Edwin van der Sar: Huyền thoại thủ môn vĩ đại trong lịch sử bóng đá
  • Câu lạc bộ bóng đá Sài Gòn – Hành trình lịch sử và những cột mốc quan trọng
  • Adama Traore: Hành Trình Vĩ Đại của Ngôi Sao Bóng Đá

Chuyên Mục

  • Blog
  • Gạo Lứt
  • Giảm Cân
  • Hình Ảnh
  • Ngủ Ngon
  • Sản Phẩm
  • Thị Trường
  • Toplist

Liên Kết Phổ Biến

Copyright © 2025 7 Day Slim - Ăn Kiểu Việt, Giảm Cân Kiểu Mỹ
Menu
  • Sản Phẩm
  • Giảm Cân
  • Toplist
  • Hình Ảnh
  • Thị Trường
  • Gạo Lứt
  • Blog