Sữa hạnh nhân được làm từ hỗn hợp hạt hạnh nhân xay với bơ hạnh nhân, là thức uống được ưa chuộng trong các chế độ ăn uống lành mạnh và cho người ăn chay. Bên cạnh đó, cũng có không ít thắc mắc rằng uống sữa hạnh nhân có béo không? Cùng 7-Dayslim tìm hiểu thêm về lượng calo có trong sữa hạnh nhân để giải đáp những thắc mắc trên nhé!
Sữa hạnh nhân bao nhiêu calo?
Sữa hạnh nhân là sữa từ hạt nên thường có hàm lượng calo thấp hơn so với các loại sữa có nguồn gốc động vật. Theo chuyên trang bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec, mỗi cốc sữa hạnh nhân có khoảng 30 đến 55 calo/ 100ml. Thêm vào đó, trong sữa hạnh nhân còn chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như:
- 1.05 g protein
- 2.52 g chất béo
- 3.43 g carbohydrate
- 37% canxi
- 4% kali
- 4% magie
- 2% vitamin B2
- 2% phốt pho
Sữa hạnh nhân là thức uống có hàm lượng calo thấp
Uống sữa hạnh nhân có béo không?
Nếu bạn vẫn đang phân vân rằng uống sữa hạnh nhân có béo không, thì câu trả lời là uống sữa hạnh nhân không bị béo.
Sữa hạnh nhân đã được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là cung cấp ít calo và thậm chí có thể dùng thay thế cho sữa bò nếu bạn có ý định giảm cân hoặc muốn kiểm soát chế độ ăn lành mạnh của bản thân.
Đối với các bệnh nhân tiểu đường, phải hạn chế, kiêng cữ nạp đường vào cơ thể, sữa hạt làm từ hạnh nhân cũng là giải pháp tuyệt vời cho bạn. Bạn có thể dùng sữa hạnh nhân với cà phê, ngũ cốc hay sử dụng trong các công thức món bánh, hoặc làm sữa chua cũng đều rất ngon.
Uống sữa hạnh nhân không đường có thể hỗ trợ bạn giảm cân an toàn
5 loại sữa hạnh nhân tốt nhất hiện nay
Sữa TH True Nut hạt hạnh nhân
TH true milk là thương hiệu sản xuất sữa sạch hàng đầu với tiêu chí True Happy – sữa tươi thật mang tới hạnh phúc đích thực.
TH true NUT hạnh nhân là sự kết hợp giữa hạt hạnh nhân hoàn toàn từ tự nhiên với sữa tươi sạch từ trang trại TH. Sản phẩm có vị ngọt tự nhiên, không sử dụng đường, thích hợp cho người ăn kiêng, giảm cân.
Sữa TH true NUT hạt hạnh nhân 180ml
Sữa đậu nành hạnh nhân Vinamilk
Vinamilk là doanh nghiệp chuyên sản xuất, chế biến sữa và các sản phẩm từ sữa bằng dây chuyền sản xuất công nghệ cao như: Sữa chua, phô mai, váng sữa…
Sữa đậu nành hạnh nhân Vinamilk được làm từ hạnh nhân cao cấp nhập khẩu từ Mỹ và đậu nành không biến đổi gen. Sản phẩm này mang lại 3 lợi ích cho vóc dáng, làn da và trí não của bạn. Với công thức ít đường, sữa đậu nành hạnh nhân Vinamilk rất phù hợp cho các bạn đang ăn kiêng, đảm bảo đủ lượng calo cần thiết cho cơ thể.
Giá bán sữa đậu nành hạnh nhân Vinamilk tại 7-Dayslim: 28.600 đồng/lốc.
Sữa đậu nành hạnh nhân Vinamilk 180ml
Sữa hạnh nhân 137 Degrees
Sữa hạnh nhân 137 Degrees có xuất xứ từ Thái Lan, với 94% hạt hạnh nhân nguyên chất tuyển chọn từ các trang trại tại California – Mỹ.
Sản phẩm sử dụng mật hoa dừa hữu cơ để tạo vị ngọt tự nhiên, thơm ngon và có lợi cho sức khỏe của bạn.
Sữa hạnh nhân 137 Degrees được bổ sung các khoáng chất thiết yếu (như vitamin A, vitamin E, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B6 và vitamin B9) phù hợp với mọi lứa tuổi. Sản phẩm này chỉ chứa khoảng 39 calo trong 100ml nên rất thích hợp cho các bạn đang giảm cân hoặc người mắc bệnh tiểu đường.
Giá bán sữa hạnh nhân 137 Degrees tại 7-Dayslim: 98.500 đồng/hộp.
Sữa hạnh nhân 137 Degrees
Sữa hạnh nhân và óc chó Vegemil
Sữa hạnh nhân và óc chó Vegemil được chế biến 100% từ thành phần thực vật: hạt hạnh nhân, hạt óc chó, đậu nành và đường thực vật. Đây là thực phẩm bổ sung các vitamin, chất khoáng và dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể được người Hàn Quốc tin dùng.
Sữa hạnh nhân và óc chó Vegemil cung cấp khoảng 63 calo/100ml. Sản phẩm được đóng gói dạng túi tiện lợi, có thể mang đi dễ dàng.
Giá bán sữa hạnh nhân và óc chó Vegemil tại 7-Dayslim: 315.000 đồng/thùng.
Sữa hạnh nhân không đường So Good hộp 1 lít
Sữa hạnh nhân không đường So Good
Sản phẩm cuối cùng trong danh sách top 5 loại sữa hạnh nhân tốt nhất hiện nay đó chính là sữa hạnh nhân không đường So Good.
Sữa hạnh nhân không đường So Good được nhập khẩu từ Úc với cam kết sản phẩm tự nhiên và an toàn từ trang trại cho đến tay người tiêu dùng. Sản phẩm sữa phù hợp với người lớn tuổi, người bệnh, người ăn chay và thích hợp cho trẻ từ 5 tuổi trở lên.
Giá bán sữa hạnh nhân không đường So Good tại 7-Dayslim: 89.000 đồng/hộp.
Sữa hạnh nhân không đường So Good hộp 1 lít
Trên đây là những thông tin dinh dưỡng về lượng calo có trong sữa hạnh nhân mà chúng tôi đã tổng hợp được. Từ đó giúp các bạn trả lời câu hỏi uống sữa hạnh nhân có béo không? Hy vọng các bạn sẽ lựa chọn được những sản phẩm sữa từ hạt và đặc biệt là sữa hạnh nhân tốt nhất cho gia đình mình. Chúc các bạn luôn dồi dào sức khỏe!
Nguồn: Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec
7-Dayslim
