Skip to content

7 Day Slim - Ăn Kiểu Việt, Giảm Cân Kiểu Mỹ

  • Sản Phẩm
  • Giảm Cân
  • Toplist
  • Hình Ảnh
  • Thị Trường
  • Gạo Lứt
  • Blog

7 Day Slim - Ăn Kiểu Việt, Giảm Cân Kiểu Mỹ

  • Home  » 
  • Blog  » 
  • 100gr lạp xưởng bao nhiêu calo? Ăn lạp xưởng có mập không?
Categories Blog

100gr lạp xưởng bao nhiêu calo? Ăn lạp xưởng có mập không?

By 7 DaySlim 16/12/2023 0
100gr lạp xưởng bao nhiêu calo? Ăn lạp xưởng có mập không?

Lạp xưởng là một loại thực phẩm khá hấp dẫn, vậy trong 100gr lạp xưởng có bao nhiêu calo? Ăn lạp xưởng có mập không? Hãy cùng 7-Dayslim tìm hiểu nhé.

Dù không thể cưỡng lại được hương vị của lạp xưởng nhưng bạn hãy cân nhắc khi ăn chúng vì trong 100gr lạp xưởng có lượng calo khá cao đấy, cùng xem qua bài viết dưới đây để biết được những thông tin bổ ích nhé.

Mục Lục Bài Viết

  • 100gr lạp xưởng bao nhiêu calo?
  • Ăn lạp xưởng có mập không?
  • Giảm cân có nên ăn lạp xưởng?
  • Cách ăn lạp xưởng không tăng cân

100gr lạp xưởng bao nhiêu calo?

100gr lạp xưởng bao nhiêu calo?100gr lạp xưởng bao nhiêu calo?

Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, 100gr lạp xưởng tươi sẽ tương đương với 2 cây và có lượng calo khoảng 340 kcal và khoảng 356 kcal đối với 100gr lạp xưởng chiên. Lượng calo có trong 100gr lạp xưởng có thể bị chênh lệch một vài kcal tùy theo kích cỡ và loại lạp xưởng.

Đối với một số loại lạp xưởng phổ biến sẽ có hàm lượng calo như sau:

  • 100gr lạp xưởng thịt heo có khoảng 326 kcal;
  • 100gr lạp xưởng thịt bò có khoảng 318 kcal;
  • 100gr lạp xưởng hun khói có khoảng 350 kcal;
  • 100gr lạp xưởng Ý có khoảng 344 kcal.

Ăn lạp xưởng có mập không?

Ăn lạp xưởng có mập không?Ăn lạp xưởng có mập không?

Trung bình trong một ngày nếu ăn đủ 3 bữa, cơ thể sẽ cung cấp khoảng 2000 kcal mỗi ngày và mỗi bữa ăn chính chúng ta sẽ tiêu thụ khoảng 667 kcal. Vậy nếu bạn chỉ ăn mỗi lạp xưởng cho một bữa ăn no thì sẽ cần khoảng 10 cây lạp xưởng, tương đương với 1700 kcal.

Tìm Hiểu Thêm  Bệnh care ở chó có lây sang người không?

Với lượng calo khá cao trong lạp xưởng thì có thể chắc chắn một điều rằng, nếu ăn nhiều lạp xưởng bạn sẽ bị béo. Tuy nhiên, lạp xưởng rất dễ bị ngán nên sẽ rất hiếm trường hợp ăn 10 cây trong một bữa ăn, và nếu bạn chỉ ăn một lượng vừa đủ kèm với các loại đồ ăn khác sẽ không có khả năng gây béo.

Giảm cân có nên ăn lạp xưởng?

Giảm cân có nên ăn lạp xưởng?Giảm cân có nên ăn lạp xưởng?

Theo Fatsecret.com – một trang thông tin về dinh dưỡng và hỗ trợ giảm cân cho biết, mỗi 50gr lạp xưởng sẽ có khoảng:

  • 14.86gr chất béo;
  • 8.45gr chất đạm;
  • 6gr tinh bột.

Có thể thấy rằng, trong lạp xưởng có hàm lượng dinh dưỡng với lượng chất béo bão hòa khá cao, vì vậy lạp xưởng không phải là một sự lựa chọn tốt để ăn khi bạn đang giảm cân. Như vậy không có nghĩa rằng bạn không thể ăn nó khi giảm cân, nếu muốn hãy ăn một lượng ít kết hợp với ăn nhiều rau xanh và trái cây bạn nhé.

Cách ăn lạp xưởng không tăng cân

Cách ăn lạp xưởng không tăng cânCách ăn lạp xưởng không tăng cân

Vì lượng calo trong lạp xưởng khá cao và có khả năng gây tăng cân nếu bạn tiêu thụ chúng quá nhiều. Do đó, để không bị tăng cân khi ăn lạp xưởng, hãy áp dụng cách ăn sau đây nhé:

  • Nên ăn đa dạng các loại rau và củ quả khác trong bữa ăn để ăn kèm với lạp xưởng;
  • Trong một tuần không nên tiêu thụ quá 300gr lạp xưởng (tương đương 6 cây lạp xưởng);
  • Hãy uống trà sau khi ăn lạp xưởng để thức ăn được tiêu hóa tốt hơn;
  • Không nên sử dụng lạp xưởng như là một món ăn chính trong bữa ăn;
  • Hãy thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để tiêu hao năng lượng và giúp giảm cân hiệu quả hơn.

Với lượng calo khá cao có trong 100gr lạp xưởng, hy vọng rằng với những thông tin mà 7-Dayslim vừa chia sẻ, bạn sẽ không còn băn khoăn và biết cách sử dụng lạp xưởng đúng cách để không bị béo nhé.

Tìm Hiểu Thêm  Làm thế nào để phân biệt bệnh do virus RSV và cúm mùa?

Nguồn: Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ

7-Dayslim

Share
facebookShare on FacebooktwitterShare on TwitterpinterestShare on Pinterest
Post navigation
Previous post

Top 5 Kiểm Tra, Xét Nghiệm Nên Làm Khi Phụ Nữ Ở Độ 20-30 Tuổi

Next post

Xét nghiệm LDH là gì? Khi nào cần thực hiện xét nghiệm LDH?

7 DaySlim

Hệ thống Ẩm Thực Lã Vọng từ lâu đã trở thành sự lựa chọn hàng đầu của thực khách thủ đô. Mỗi nhà hàng có diện tích lớn, thực đơn phong phú gồm các món ăn Âu – Á, Việt Nam…chúng tôi tự tin là địa chỉ đặt tiệc (công ty, sinh nhật, tiếp khách, gia đình…) hàng đầu thủ đô.

Related Posts

Lý do cầu thủ bị cấm cá cược bóng đá – Bàn cùng chuyên gia

Categories Blog Giải vô địch bóng đá thế giới 2022 – Lịch thi đấu, đội tuyển quốc gia và sân vận động chính

Giải vô địch bóng đá thế giới 2022 – Lịch thi đấu, đội tuyển quốc gia và sân vận động chính

Tìm hiểu ý nghĩa của số 555 trong phong thủy và tâm linh

Leave a Comment Hủy

Bài Viết Mới Nhất

  • Fikayo Tomori: Tài Năng Trẻ Nổi Bật Của AC Milan
  • Edwin van der Sar: Huyền thoại thủ môn vĩ đại trong lịch sử bóng đá
  • Câu lạc bộ bóng đá Sài Gòn – Hành trình lịch sử và những cột mốc quan trọng
  • Adama Traore: Hành Trình Vĩ Đại của Ngôi Sao Bóng Đá
  • Mark Noble: Biểu Tượng của Sự Trung Thành và Đam Mê trong Bóng Đá Anh

Chuyên Mục

  • Blog
  • Gạo Lứt
  • Giảm Cân
  • Hình Ảnh
  • Ngủ Ngon
  • Sản Phẩm
  • Thị Trường
  • Toplist

Liên Kết Phổ Biến

Copyright © 2025 7 Day Slim - Ăn Kiểu Việt, Giảm Cân Kiểu Mỹ
Menu
  • Sản Phẩm
  • Giảm Cân
  • Toplist
  • Hình Ảnh
  • Thị Trường
  • Gạo Lứt
  • Blog